Metodo ed esperienza nel percorso consapevole
Adottiamo approcci basati sull’evidenza scientifica e adattati alle persone. Il nostro metodo si fonda sull’ascolto attivo e sulla personalizzazione delle strategie di mindfulness.
Il team esperto e dedicato a te
Luca Morandi
Facilitatore mindfulness
Da oltre dieci anni accompagno adulti di ogni età nei percorsi di consapevolezza e meditazione, con particolare attenzione alle esigenze individuali.
Ying Li
Istruttrice meditazione
Offro sessioni guidate per gestire lo stress e migliorare la presenza nel quotidiano, accogliendo le diversità personali con rispetto.
Elena Neri
Esperta tecniche mindful
Credo nel potere della gentilezza e nell’applicare metodi pratici di consapevolezza ogni giorno, sostenendo chi desidera maggior equilibrio.
Il nostro approccio in quattro fasi chiave
Ogni percorso è costruito su misura, partendo dall’ascolto fino alla revisione degli obiettivi condivisi. Ogni fase favorisce autonomia e presenza graduale nel quotidiano.
Prima valutazione personale
Dopo un colloquio conoscitivo, analizziamo le esigenze individuali e definiamo insieme le aspettative sul percorso di mindfulness.
Il confronto iniziale serve a chiarire dubbi, preferenze e obiettivi realistici.
Avvio delle pratiche guidate
Iniziamo con esercizi progressivi, focalizzati sulla gestione dell’attenzione e sull’introduzione di semplici tecniche meditative.
Le sessioni sono adattabili e tarate al livello di esperienza di ciascuno.
Monitoraggio del percorso
Valutiamo periodicamente l’andamento, con incontri di confronto per suggerire eventuali aggiustamenti metodologici.
La comunicazione continua sostiene la motivazione e la crescita personale.
Revisione e autonomia
Dopo alcune settimane, si valutano i progressi, favorendo l’autonomia nel proseguire con le pratiche in modo indipendente.
Riflessione finale sui cambiamenti raggiunti e supporto di materiali utili.
Confronta i nostri percorsi mindfulness
| Caratteristiche | Percorso base | Percorso avanzato | Percorso personalizzato |
|---|---|---|---|
| Durata delle sessioni flessibile | Sì | Sì | Sì |
| Supporto individuale periodico | No | Sì | Sì |
| Adattamento pratiche su misura | No | No | Sì |
| Materiali integrativi forniti | Sì | Sì | Sì |
| Sessioni di gruppo online | Sì | Sì | No |